L-20 ta' Ottubru huwa l-Jum Dinji tal-Osteoporożi ta' kull sena.
Telf ta' kalċju, għadam għall-għajnuna, il-Jum Dinji tal-Osteoporożi jgħallmek kif tieħu ħsiebek!
01 Nifhmu l-osteoporożi
L-osteoporożi hija l-aktar marda sistemika komuni tal-għadam. Hija marda sistemika kkaratterizzata minn tnaqqis fil-massa tal-għadam, qerda tal-mikrostruttura tal-għadam, żieda fil-fraġilità tal-għadam u tendenza għall-ksur. Aktar komuni f'nisa wara l-menopawża u rġiel anzjani.
Karatteristiċi ewlenin
- Uġigħ fid-dahar t'isfel
- Deformazzjoni tas-sinsla (bħal ġibda ta' wara, deformazzjoni tas-sinsla, elevazzjoni u tqassir)
- Kontenut baxx ta' minerali fl-għadam
- Kun suxxettibbli għall-ksur
- Qerda tal-istruttura tal-għadam
- Saħħa mnaqqsa tal-għadam
It-tliet sintomi l-aktar komuni
Uġigħ - uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar, għeja jew uġigħ fl-għadam madwar il-ġisem kollu, ħafna drabi mifrux, mingħajr partijiet fissi. L-għeja ħafna drabi tiggrava wara l-għeja jew attività.
Deformità tas-sinsla tad-dahar immewweġ, figura mqassra, frattura komuni ta' kompressjoni vertebrali, u deformità serja tas-sinsla tad-dahar bħal-humpback.
Ksur - ksur fraġli, li jseħħ meta tiġi applikata forza esterna żgħira. L-aktar siti komuni huma s-sinsla tad-dahar, l-għonq u d-driegħ.
Popolazzjoni b'riskju għoli ta' osteoporożi
- età avanzata
- Menopawża femminili
- Storja familjari materna (speċjalment storja familjari ta' ksur tal-ġenbejn)
- Piż baxx
- duħħan
- Ipogonadiżmu
- Xorb eċċessiv jew kafè
- Inqas attività fiżika
- Nuqqas ta' kalċju u/jew vitamina D fid-dieta (inqas dawl jew inqas konsum)
- Mard li jaffettwa l-metaboliżmu tal-għadam
- L-applikazzjoni ta' drogi li jaffettwaw il-metaboliżmu tal-għadam
02 Ħsara mill-osteoporożi
L-osteoporożi tissejjaħ il-qattiela siekta.Il-ksur huwa konsegwenza serja tal-osteoporożi, u ħafna drabi huwa l-ewwel sintomu u r-raġuni biex wieħed imur għand tabib f'xi pazjenti bl-osteoporożi.
L-uġigħ innifsu jista' jnaqqas il-kwalità tal-ħajja tal-pazjenti.
Deformitajiet u ksur tas-sinsla tad-dahar jistgħu jikkawżaw diżabilità.
Jikkawża piżijiet familjari u soċjali tqal.
Il-ksur osteoporotiku huwa wieħed mill-kawżi ewlenin ta’ diżabilità u mewt f’pazjenti anzjani.
20% tal-pazjenti jmutu minħabba diversi kumplikazzjonijiet fi żmien sena wara l-ksur, u madwar 50% tal-pazjenti jkunu b'diżabilità.
03 Kif tipprevjeni l-osteoporożi
Il-kontenut minerali fl-għadam tal-bniedem jilħaq l-ogħla livell fit-tletinijiet tagħhom, li fil-mediċina jissejjaħ il-quċċata tal-massa tal-għadam. Iktar ma tkun għolja l-quċċata tal-massa tal-għadam, iktar ikun hemm riżervi tal-"bank minerali tal-għadam" fil-ġisem tal-bniedem, u iktar ma tkun tard il-bidu tal-osteoporożi fl-anzjani, iktar ikun ħafif il-grad.
Nies ta’ kull età għandhom jagħtu attenzjoni lill-prevenzjoni tal-osteoporożi, u l-istil ta’ ħajja tat-trabi u ż-żgħażagħ huwa relatat mill-qrib mal-okkorrenza tal-osteoporożi.
Wara x-xjuħija, it-titjib attiv tad-dieta u l-istil ta' ħajja u l-insistenza fuq is-supplimentazzjoni tal-kalċju u l-vitamina D jistgħu jipprevjenu jew itaffu l-osteoporożi.
dieta bilanċjata
Żid il-konsum tal-kalċju u l-proteini fid-dieta, u adotta dieta baxxa fil-melħ.
Il-konsum tal-kalċju għandu rwol insostitwibbli fil-prevenzjoni tal-osteoporożi.
Naqqas jew elimina t-tabakk, l-alkoħol, ix-xorb karbonat, l-espresso u ikel ieħor li jaffettwa l-metaboliżmu tal-għadam.
Eżerċizzju moderat
It-tessut tal-għadam uman huwa tessut ħaj, u l-attività tal-muskoli fl-eżerċizzju se tistimula kontinwament it-tessut tal-għadam u ssaħħaħ l-għadam.
L-eżerċizzju jgħin biex itejjeb ir-rispons tal-ġisem, itejjeb il-funzjoni tal-bilanċ u jnaqqas ir-riskju ta' waqgħat.
Żid l-esponiment għax-xemx
Id-dieta tan-nies Ċiniżi fiha vitamina D limitata ħafna, u ammont kbir ta' vitamina D3 jiġi sintetizzat mill-ġilda esposta għad-dawl tax-xemx u r-raġġi ultravjola.
L-espożizzjoni regolari għad-dawl tax-xemx se jkollha rwol ewlieni fil-produzzjoni tal-vitamina D u l-assorbiment tal-kalċju.
In-nies normali jieħdu mill-inqas 20 minuta ta' xemx kuljum, speċjalment fix-xitwa.
Soluzzjoni għall-osteoporożi
Fid-dawl ta' dan, il-kit ta' skoperta ta' 25-hydroxyvitamin D żviluppat minn Hongwei TES jipprovdi soluzzjonijiet għad-dijanjosi, il-monitoraġġ tat-trattament u l-pronjosi tal-metaboliżmu tal-għadam:
Kit tad-determinazzjoni ta' 25-Hydroxyvitamina D(25-OH-VD) (immunokromatografija tal-fluworexxenza)
Il-Vitamina D hija sustanza essenzjali għas-saħħa, it-tkabbir u l-iżvilupp tal-bniedem, u n-nuqqas jew l-eċċess tagħha huwa relatat mill-qrib ma' ħafna mard, bħal mard muskoloskeletali, mard respiratorju, mard kardjovaskulari, mard immuni, mard tal-kliewi, mard newropsikjatriku, eċċ.
25-OH-VD hija l-forma ewlenija ta' ħażna tal-vitamina D, li tirrappreżenta aktar minn 95% tal-VD totali. Minħabba li għandha half-life (2~3 ġimgħat) u mhijiex affettwata mil-livelli tal-kalċju fid-demm u tal-ormon tat-tirojde, hija rikonoxxuta bħala indikatur tal-livell nutrittiv tal-vitamina D.
Tip ta' kampjun: kampjuni tas-serum, tal-plażma u tad-demm sħiħ.
LoD: ≤3ng/mL
Ħin tal-posta: 24 ta' Ottubru 2023